Gym Douce

🧘‍♀️ Gym douce
Une activité physique tout en douceur pour bouger, s’étirer et se renforcer à son rythme. La gym douce combine des exercices simples de mobilité, de renforcement léger, d’équilibre et de respiration, pour entretenir le corps sans impact ni contrainte. Encadrée par un coach, la séance s’adapte à chacun et permet de préserver la souplesse, améliorer la posture et relâcher les tensions, dans une ambiance calme et bienveillante. Un moment idéal pour prendre soin de soi en douceur.

Prévoir un tapis de sol (ou serviette de plage) et une bouteille d'eau.
Séance sur la plage si la météo le permet. Sinon en salle (si celle-ci est disponible).

L’activité peut être annulée ou reportée (si possible), en cas d’effectif insuffisant, de conditions météorologiques défavorables ou de tout imprévu indépendant de notre volonté.