Pilates

🤍 Pilates
Une méthode douce et efficace pour renforcer le corps en profondeur et améliorer la posture. Le Pilates se concentre sur le travail des muscles profonds, la respiration et le contrôle des mouvements, afin de développer force, stabilité et souplesse. Encadrée par un coach, la séance s’adapte à tous les niveaux et permet de tonifier la silhouette, soulager les tensions et mieux connaître son corps, dans une ambiance calme et concentrée. Un moment idéal pour se recentrer et gagner en équilibre.

Prévoir un tapis de sol (ou serviette de plage) et une bouteille d'eau.
Séance sur la plage si la météo le permet. Sinon en salle (si celle-ci est disponible).

L’activité peut être annulée ou reportée (si possible), en cas d’effectif insuffisant, de conditions météorologiques défavorables ou de tout imprévu indépendant de notre volonté.